Групповые и персональные тренировки

Тренер знакомится с резидентом, оценивает опорно-двигательный аппарат, собирает сведения о состоянии здоровья, включая результаты фитнес тестирования и противопоказания. На основании этих данных и личных наблюдений составляется индивидуальная программа тренировок.

В зависимости от специализации тренера, составляется персональная тренировка по каждому тренировочному направлению. Во время тренировки тренер всегда контролирует рабочие веса, безопасность, страхует резидента и следит за техникой выполнения упражнений. При необходимости и желании резидента, тренер наглядно может продемонстрировать на мультимедийной системе группы мышц, нагрузку на них и упражнения.

Мы предоставляем групповые занятия по направлениям: Core, Hatha-Yoga, Make Body, Torso, Cycle, Stretching, Functional Training, Здоровая спина.